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  • Receitas feitas por mim - Ana Galvão
    pelo blog Vou segui lo pois tenho a certeza que finalmente encontrei quem me vai ajudar com receitas variadas uma vez que tenho tido uma alimentaçao muito restrita sinto me ate um pouco perdida por motivos de saude Fico a espera sem gluten e sem lactose Beijinho Ana e o maior sucesso Reply to AnaBela Ana Galvão 1 11 2015 AnaBela se precisares de ajuda para alguma receita em especial diz Terei todo o gosto em ajudar te Reply to Ana Ana 23 10 2015 Olá Ana antes que tudo obrigada pelo blog e pelas dicas que vamos poder tirar daqui Aguardo a receita desses legumes salteados que tão bom aspecto têm Sou péssima com os tempos vamos ver se é desta que aprendo Reply to Ana Diana Rosa 21 10 2015 Olá Ana Parabéns pelo blog Aguardo ansiosa pelas tuas receitas Muito sucesso Bjitos Reply to Diana Nuno 21 10 2015 Olá Ana bom trabalho Já ganhou mais um seguidor do seu blog Eu não sou vegetariano mas na minha alimentação já utilizo alguns alimentos alternativos e espero por mais receitas e coisas novas que possa experimentar Reply to Nuno Elizabete 21 10 2015 Bom dia Ana Parabéns pelo blog que com toda a certeza vou seguir Reply to Elizabete Vania 21 10 2015 Olá Ana Parabéns pelo blog vou tentar acompanhar diariamente Não dá este tipo de alimentação ao seu filho Porquê Obrigado Reply to Vania Ana Galvão 22 10 2015 Olá Vania pois com certeza que dou esta alimentação ao meu filho Mas como tem tudo que ser tão rápido para encaixar afazeres com refeições imparáveis não consigo ter tempo para empratar as coisas dignamente e tirar fotos durante o processo Isso faria com que o meu filho não tivesse jantar à hora que merece beijinhos Reply

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  • 23/10/2015 - Ana Galvão
    sou eu Ana Galvão É suposto nesta área do blog falar de mim certo O problema aqui é a minha resistência a fazer isso Ler mais Facebook Instagram Siga me nas redes sociais Tags abóbora a granel ansiedade arroz arroz integral aveia azeite açúcar barriga baunilha cebola cenoura cereais cereais integrais crianças diabetes eczemas estufado estômago farinha fermento ferro figado francisco varatojo fruta geleia de arroz kuzu laranja leguminosas leite

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  • Penne com Pesto de Abóbora - Ana Galvão
    e comer Apesar de ter ficado com as mãos cheias de resina da pinha que fui apanhar para tirar os pinhões está super aprovado Acrescentei uns cubos de tofu salteados com alho ralado e shoyo porque cá em casa somos pessoas de mais alimento Parabéns Ana pelo blog Reply to Carla Ana Galvão 6 11 2015 Carla isso é espectacular Ficou bom Darei o recado ao autor da receita o Salvatore beijinhos Reply to Ana Carla 11 11 2015 Olá Ana Ficou muito bom Se calhar com tempeh do Salvatore também é capaz de resultar bem Bjs Reply to Carla Catarina Sobral 26 10 2015 Maravilhoso Fiz hoje Super simples natural e saboroso Muito obrigada Ana Reply to Catarina Helena 26 10 2015 Olá Ana adorei a receita este sábado já comprei os ingredientes e vou fazer esta semana adoro massas e este pesto penso que tb vou adorar parabéns pelo blog Reply to Helena Cristina Cardoso 22 10 2015 Excelente Acabei de jantar este penne Acho que não ficou perfeito pq utilizei abóbora que tinha aqui congelada em casa embora BIO mas para a próxima ficará com certeza excelente Reply to Cristina Sara 21 10 2015 Parece muito bom Continuação de bons posts Rafaela plumitas é a massa Reply to Sara Sofia 21 10 2015 Vou experimentar já neste fim de semana Só me falta partir os pinhões guardados há tanto tempo que ficaram esquecidos num frasco e que agora aguardam um desfecho feliz na minha boca Parabéns Ana pelo blog e pelo modo de vida Reply to Sofia Ana 21 10 2015 Obrigada Sofia Depois diz como ficou beijinhos Reply to Ana Rafaela 21 10 2015 Olá Ana O que são plumitas Obrigada Reply to Rafaela Salvatore 22 10 2015 Olá Rafaela e todos Sim as Plumitas é

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  • Vegan Chocolate Mousse - Ana Galvão
    2015 A quinoa 19 10 2015 Miso 19 10 2015 Penne com Pesto de Abóbora 19 10 2015 Comentários Natacha 28 10 2015 Olá será que dá para substituir o maple syrup por geleia de arroz nas mesmas quantidades Obrigada Reply to Natacha Ana Galvão 28 10 2015 Terás que ir experimentando pois o Maple Syrup é mais doce e poderás notar alguma diferença Mas que é melhor em termos de açúcares e da sua absorção é Reply to Ana Margarida Ribeiro 21 10 2015 xarope de ácer maple sypup 100 o que é isto Reply to Margarida Salvatore 22 10 2015 Olá Margarida O xarope de ácer é um adoçante que podes encontrar nos supermercados biológicos assim como nas lojas Celeiro O nome em inglés é maple syrup muitas pessoas conhecem este produto só com este nome Escrevo 100 para que estemos atentos quando compremos este xarope Nos ingredientes tem que estar escrito 100 xarope de ácer e preferivelmente biológico Muitos destes produtos comerciais tem corantes e muitas outras coisas acrescentadas assim como açúcar e isso não é nada bom para nós Reply to Salvatore Laura 21 10 2015 Esta receita é maravilhosa Em vez do tofu há alguns vegans não comem por derivar da soja experimenta com abacate banana e cacau é para lá de bom Um beijinho e bom trabalho Reply to Laura Tiago Parracho 21 10 2015 Joana e Cristina Por norma o Tofu silk consegue se encontrar em qualquer loja do Celeiro na secção de frio onde costumam estar os Tofus normais seitans etc Reply to Tiago Cristina 20 10 2015 Boa noite gostei muito do site e da partilha de receitas Infelizmente ainda não apurei os temperos da comida vegetariana pelo que geralmente fico de castigo a comer o tacho até ao fim já

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  • A receita do Salvatore (ou a parte mais chique do blog) - Ana Galvão
    o nome dele a partir de agora que é mais fácil nasceu na Venezuela mas quase toda a sua família é da Itália e toda a sua paixão pela cozinha vem da sua mãe e avós antes disso uma senhora italiana adorável que basicamente sabe fazer tudo se lhe deram os ingredientes certos e um fogão O Sal é vegetariano desde o ano 2000 e começou a estudar alimentação natural em 2006 para aprender a cozinhar alimentos da forma menos nociva possível para o planeta Há 6 anos que veio viver para Portugal e desde o ano passado que começou a fabricar de forma caseira um dos meus alimentos favoritos O tempeh um produto feito com soja biológica no caso dele fermentada e que serve para todo o tipo de pratos E para além de isto tudo o Sal é um tipo super generoso que está disposto a partilhar a suas deliciosas receitas connosco todas as semanas E porque é que acho que devíamos experimentar repeti las em casa Primeiro porque são boas e segundo porque me parece super chique ter um amigo italiano a ensinar nos a fazer brilharetes na cozinha é ou não é Então saltem para o próximo post para verem uma super mega altamente boa mousse deliciosa feita por ele com a respectiva receita Tags salvatore Partilhar 0 6 Publicações relacionadas Salada de quinoa colorida 23 10 2015 Penne com Pesto de Abóbora 19 10 2015 Deixar uma resposta Cancelar resposta O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios marcados com Enviar Próxima publicação Vegan Chocolate Mousse Esta sou eu Ana Galvão É suposto nesta área do blog falar de mim certo O problema aqui é a minha resistência a fazer isso Ler mais Facebook Instagram Siga me nas redes sociais Tags abóbora a

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  • As primeiras respostas de Francisco Varatojo
    30 anos e sofro de artrite reumatoide desde os 23 O meu médico disse me que deveria ingerir alimentos com vitamina D como o salmão a sardinha e o atum Gostaria de conhecer outros alimentos anti inflamatórios assim como conhecer os alimentos que devo evitar e que ajudam a provocar a inflamação e consequentemente dor nas articulações Muito obrigada por esta oportunidade de conhecer mais sobre os alimentos e sobre o meu corpo Resposta Olá Daniela Realmente a alimentação pode ajudar no teu caso Um remédio caseiro benéfico é o caldo de vegetais doces Colocar numa panela uma porção de abóbora uma de cebola uma de couve e uma de cenoura cobre com água e deixa ferver por 20 minutos No final coa e bebe o líquido Chá de feijão azuki com alga kombu também ajuda nestes casos Procura estes produtos em lojas de produtos naturais ou biológicas É importante que utilizes cereais integrais em especial o arroz em todas as refeições bem como vegetais verdes ligeiramente cozinhados escaldados ou a vapor Evita no entanto a aveia Para a artrite importa cozinhar tanto os vegetais como a fruta e no caso da fruta deve ser da época e comida com muita moderação e fora das refeições A cenoura e o nabo devem ser usados com abundância Tal como referes e bem existem alimentos mais inflamatórios e que deves eliminar São estes o leite e seus derivados as farinhas refinadas os açucares refinados aqui também se inclui o açúcar amarelo e o agave e os óleos refinados A batata a beringela e o tomate conhecidos como solenáceos também são particularmente desfavoráveis neste caso bem como todo o tipo de carne vermelhas e brancas Alimentos com glúten de forno e comida demasiado salgada também devem ser rejeitados Para um alívio externo podes fazer compressas de couve ou massagens com óleo de sésamo Desejo te as maiores felicidades VERA PESSOA Conheci o Francisco e a sua maravilhosa família no Zimp deste ano aos quais quero agradecer os fabulosos dias que proporcionaram a tanta gente eu incluída A minha questão é a seguinte Sou magrita Tenho 35 anos 52 Kg com sorte 1 70m de altura Não me sinto mal fisicamente mas gostava de ser um pouquito mais robusta eheh Ainda pra mais agora que comecei a fazer caminhada bicicleta corrida porque me faz muito muito bem Toda a gente põe a mão à cabeça e pensa esta magricela deve querer desaparecer E eu também tenho receio de emagrecer apesar de comer bem O que acontece é que tenho o metabolismo tão acelerado que não chego a assimilar o que como se é que isto é possível Não faço alimentação macrobiótica regularmente Faço algumas experiências vou a todos os workshops do tema retirei carnes vermelhas e laticínios Não retirei glutén nem carnes brancas Que poderei fazer para engordar Ou para aumentar a minha resistência ao exercício físico Resposta Olá Vera Obrigado pelo cumprimento A boa noticia é que nos meses de Outono e Inverno tendencialmente é mais fácil engordar do que nos meses da Primavera e Verão Nota também que esta altura do ano é altura de recolhimento portanto exercício físico é sempre bom mas com alguma moderação Seguem algumas dicas para te tornares mais robusta mantendo a saúde arroz integral com castanhas é ótimo e estamos na altura delas o arroz glutinoso e o millet glutinoso também são muito bons assim como a quinoa o bulgur e outros cereais semi integrais A acompanhar podes usar e abusar de todo o tipo de leguminosas como o grão ou o feijão vermelho Ao pequeno almoço podes fazer papas de aveia e como snacks para a tarde faz barritas de cereais cuja receita está disponível no blog da Ana Galvão ou bolachas de amêndoa com farinhas de boa qualidade e geleia de arroz como substituição do açúcar Se gostares de doces e já conheces o Instituto Macrobiótico podes sempre fazer o workshop de Doces Caseiros sem Açúcar que vai ocorrer no próximo dia 15 de novembro mas desde que os comas com moderação Para a resistência ao exercício físico o grão é particularmente bom assim como o millet Desejo te as maiores felicidades MARIANA AZEVEDO Eu ainda não tenho uma alimentação totalmente macrobiótica mas vou estando cada vez mais interessada A minha pergunta é Porque razão é que se eu tomar o pequeno almoço assim que me levanto principalmente se beber um copo cheio de leite simples ou com café chocolate etc fico mal disposta Se o fizer mais tarde não acontece Resposta Olá Mariana Obrigado pelo cumprimento Se já conheces a alimentação macrobiótica saberás que não recomendo o leite e seus derivados Por um lado deixámos de ter enzimas necessárias à digestão do leite logo após o desmame e por outro o leite de vaca é ideal para fazer crescer um bezerro mas não para ser bebido pelo ser humano Assim o que acontece é que a maior parte das pessoas tem algum nível de intolerância ao leite mas na maior parte dos casos não associam os sintomas ao mesmo Os sintomas podem passar por problemas de estômago intestinais urticária e outros dependendo do estado interno de cada um Diria que sentes os efeitos do leite quando o tomas ao pequeno almoço porque é quando o teu estômago está vazio mais limpo e portanto com maior sensibilidade ao que ingeres A minha recomendação é que elimines o leite da tua dieta assim como os seus derivados Para fortaleceres o estômago poderás cozinhar um cereal chamado millet seja em sopas ou no prato bem como usar muita abóbora e cebola cozinhada Finalmente caso tenhas interesse em conhecer receitas de pequenos almoços saudáveis poderás consultar o blog da Ana que certamente virá a colocar ideias para pequenos almoços ou fazer o workshop de um dia no Instituto Macrobiótico de Portugal sobre pequenos almoços e lanches saudáveis O próximo irá decorrer já dia 14 de novembro Desejo te as maiores felicidades ANA INGLES Eu sou a Ana tenho 35 anos e foi me diagnosticado ha 2 semanas hernia do hiato Comecei a fazer testes devido a uma tosse cronica que começou ha 5 meses quando segundo a medica de familia tive um virus ou bacteria que desencadeou a tosse Entretanto o otorrino detectou acido na garganta e em seguida um teste detectou a hernia de hiato Pergunto lhe que aconselha para que eu consiga levar uma vida equilibrada Sei que a alimentação e fundamental e estou a tentar corrigir a minha dieta o melhor possível O blog da Ana Galvão vem mesmo em hora certa Estou a passar uma fase de grande ansiedade porque sempre fui saudável e de repente vejo a minha vida muito limitada pela hernia e acido Estou a tomar Omeprazol e Zantac mas gostaria muito de em breve controlar o acido reflux com apenas a alimentação e outros cuidados Sou professora e esta a ser dificil continuar a dar aulas como antes ja que continuo com os sintomas de tosse quando estou em silencio quase nao tenho tosse ao falar agrava a tosse ja que a garganta esta irritada Resposta Olá Ana Para reduzir os problemas associados à hérnia do hiato é importante que incluas cereais integrais em todas as refeições principais em especial o millet e o arroz integral Usa também sempre legumes verdes levemente cozinhados nomeadamente abóbora e cebola com abundância A carne não é nada recomendada pelo que o ideal será consumires leguminosas em especial o grão Também podes comer peixe branco pescada truta e outros 3 a 4 vezes por semana Sopa de miso preferencialmente de cevada não pasteurizada nestes casos ajuda muito Podes toma la antes das refeições ou pela manhã adicionando cebolinho antes de a levar à mesa Chá de três anos ajuda a aliviar a condição e se possível procura por pasta umeboshi em lojas de produtos naturais ou biológicos para tomares de vez em quando ou nas alturas de maior aflição A bebida de kuzu com umeboshi e shoyu é um bom remédio para a hérnia do hiato 2 a 3 vezes por semana durante 1 mês Muito importante também será usares sal marinho com moderação em vez de sal refinado comer a fruta com muita moderação e fora das refeições preferencialmente cozinhada e não beber líquidos durante as mesmas dificulta o trabalho do estômago Porque vão piorar a condição do estômago deves evitar ou mesmo eliminar no primeiro mês as solanáceas isto é o tomate a batata a beringela são acidificantes As carnes como anteriormente indicado também devem sair definitivamente da alimentação diária assim como os óleos de má qualidade as farinhas brancas e o açúcar refinados Comer 2 a 3 horas antes de ir dormir também é muito importante porque na posição deitada um estômago cheio vai transbordar Desejo te as melhoras JOANA SILVA Tenho 30 anos casada e mãe de um rapaz de 3 anos e sempre fui bastante saudável Mas nas férias do ano de 2013 no Algarve tudo mudou Nesse ano eu e a minha família ficamos num hotel onde as refeições já estavam incluídas no pacote Acabei por provavelmente abusar O que aconteceu foi que comecei a andar mal disposta enfartada cheguei mesmo a vomitar e associado a isto e sem saber se até relacionado com isto apareceu me pela primeira vez urticária Na altura fui ao posto médico onde me receitaram Rosilan um corticoide para aliviar a urticária De facto essa parte ficou resolvida nessa altura porém o mau estar os enjoos e enfartamento continuou Já de volta à minha terra natal São João da Pesqueira consultei um especialista que me disse que provavelmente o que tinha tido seria uma gastrite derivada dos abusos alimentares ou derivada mesmo do medicamento Rosilan Desde essa altura ainda não descobri ao certo o que aconteceu mas os meus problemas de estômago continuam assim como a urticária Cheguei a fazer 2 endoscopias nada detectaram Fiz o tratamento para a irradicação da bactéria Helico Bacter Pylori que entretanto descobriram que tinha mas logo me disseram que isso não poderia ser a causa para o resto dos problemas Conclusão continuo na mesma Depois de ter consultado vários médicos especialistas gastroenterologista e imuno alergologia Em relação à urticária aparece várias vezes principalmente quando estou adoentada quando tomo ibuprofeno Em relação ao estômago agora nem são dores que sinto sinto sim má disposição e excesso de gases estou sempre a arrotar e às vezes quando nem isso consigo fazer pareço um balão em que nem a saliva consigo engolir Factos relevantes O meu trabalho é muito sedentário passo muito tempo sentada tenho alguns problemas depressivos tomo medicação para induzir o sono devido a uma depressão que tive a alguns anos Actualmente só tomo esse medicamento Trazadona acho eu que é assim que se escreve 1 4 Sou uma pessoa que sofre de alguma ansiedade Há cerca de 1 ano e alguns meses fiz o desmame do resto da medicação que tomava antidepressivos e não sei se por causa disso perdi 20 quilos em muito pouco tempo sem exercício físico apenas com as precauções que tenho que ter sempre com a alimentação Como de tudo mas não gosto de queijo e cada vez mais detesto comer carne Acho que por mim comia só massa e arroz como costumo dizer Penso que falei do que acho ser mais importante e espero sinceramente que a sua colaboração juntamente com a do Doutor Francisco Varatojo me ajudem ou me façam ver alguma luz ao fundo do túnel Muitos parabéns e muito obrigada Resposta Olá Joana Obrigado pelo cumprimento Saúdo te também por estares a deixar a carne a tua intuição foi acertada Relativamente ao desconforto do estômago um alimento que ajuda muito é o millet um cereal que podes encontrar em lojas de produtos naturais ou biológicas No entanto apenas cereal não basta Para além do cereal integral que deve estar sempre presente nas refeições principais também é importante incluíres legumes no teu prato A abóbora e cebola cozinhadas são muito boas para o estômago mas inclui também verdes escaldados e raízes cenouras e nabos que ajudam muito a reduzir a ansiedade Um preparado que ajuda a aliviar o estômago é caldo de vegetais doces que podes fazer adicionando a uma panela uma porção de couve outra de abóbora outra de cebola e outra de cenoura cortadas aos cubos cobrir com água e deixar ferver durante 20 minutos No final bebes o caldo O ideal será beberes no mesmo dia em que fazes o preparado durante duas semanas dia sim dia não No que se refere às leguminosas dá preferência ao grão mas também ao feijão preto e ao feijão azuki Também podes comer peixe de carne branca mas evita os de carne vermelha atum salmão No que se refere a alimentos a eliminar são o leite e derivados todo o tipo de refinados como as farinhas brancas e de forno os óleos refinados e muito importante o açúcar incluindo o agave Nota que o açúcar é inflamatório e está associado a uma série de problemas de ansiedade da atualidade Substitui o sal integral pelo sal refinado e mastiga muito bem caso contrário vais estar a redobrar o trabalho do estômago E comer sentada com tempo e em paz apreciando a refeição faz milagres Evita comer 2 a 3 horas antes de ires de dormir e troca a televisão e o computador por um livro ou outra atividade relaxante para favorecer um sono mais harmonioso Experimenta pôr os pés de molho em água quente com sal antes de ir dormir Atividade física como o ioga ou chi kung também é muito importante ou andar descansa na relva Desejo te as maiores felicidades MARTA FARIA Sou ansiosa e muito nervosa tenho um medo terrível da condução e evito conduzir a todo o custo não sei se é relevante este aspecto e em tempos quando era confrontada com situações que me deixavam nervosa sofria muito de barriga Até aqui era viciada em bolachas com chocolate pão caseiro com manteiga ovos estrelados rissóis croquetes leite com café misturado isto era a minha alimentação diária e não ficava por 1 pão apenas nem um pacote de bolachas Só que entretanto fiz um teste no celeiro e descobri diversas intolerâncias não sei até que ponto este teste será certo nomeadamente ao glutén lactose e couves alface pepino entre outras coisas umas mais e outras menos saudáveis Desde aí alterei algumas coisas na minha alimentação e quando o faço estou bem sem sentir a sensação de me sentir cheia Quando como pão bolos bolachas que são o meu vício especialmente quando me enervo e fico triste nervosa ansiosa com glúten etc no outro dia noto de novo a minha barriga mais fraca e problemas intestinais A minha questão é como posso melhorar a minha condição É caso para preocupação Quando como s lactose gluten durante 3 dias acordo mais leve mais animada e curiosamente sem cansaço Quanto ao café desde os 15 anos que quando bebia café pingado capuchino galão à noite quando saia com colegas durante essa noite acordava para ir vomitar e ficava com intestinos afectados ficava pálida a tremer etc até que deixei E hoje não bebo nem leite nem café nada e passo bem sem isso Até o cheiro me faz impressão Resposta Olá Marta Deixo te aqui algumas recomendações que ajudam a melhorar a condição intestinal Como o cérebro está muito ligado ao intestino é provável que também sintas melhorias ao nível das tuas ansiedades Come sopa de miso preferencialmente de cevada não pasteurizada pela manhã ou antes do almoço Podes juntar lhe cenoura e cebolinho este último imediatamente antes de a servires Um prato principal saudável deve incluir um cereal integral bem cozinhado até ficar sedosos devendo ser demolhado preferencialmente o arroz integral legumes cozinhados em abundância dá preferência à cenoura ao nabo ao rábano e a outras raízes mas não esquecendo de também incluir os verdes no prato e ainda leguminosas ou peixe bancos este último duas a três vezes por semana Nas leguminosas dá preferência ao feijão preto e ao feijão azuki demolhados por 8 horas e cozinhados com alga kombu Inclui picles de boa qualidade no prato como o chucrute sem açúcar lê o rótulo Um tempero que ajuda particularmente no teu caso e que podes encontrar em lojas naturais ou biológicas é tekka Evita todo o tipo de alimentos processados como as farinhas brancas os óleos hidrogenados e os açúcares Em particular o açúcar é muito amigo da ansiedade opta por geleia de arroz se quiseres adoçar sobremesas Evita os pratos de forno durante cerca de um mês Como remédio caseiro experimenta chá de feijão azuki ou de feijão de soja preto com 2 a 3 gotinhas de molho de soja saudável sem inclusão e açúcar lê os rótulos É também importante mastigares muito bem comer sentada com tempo e em paz A mastigação proporciona um relaxamento natural para além de favorecer a digestão O exercício também é importante opta por ioga chi king ou outras das quais tires prazer Desejo te as maiores felicidades TELMA GUERREIRO Estou a escrever lhe com uma dúvida para o Francisco Varatojo Tenho 27 anos e fui recentemente diagnosticada com esclerose múltipla Sei que é possível uma vida normal mas também sei que há certos cuidados que tenho de ter Já antes tinha começado a cuidar da minha alimentação mas agora ainda penso que é mais importante Tento comer massa e arroz sempre integrais muitos legumes e fruta tento não comer nada que tenha açúcares adicionados entre outros Por vezes é difícil equilibrar me pois estou neste momento a tirar um curso de pastelaria e entre provar as coisas nas aulas e os horários longos das aulas torna se por vezes um desafio A minha questão é se há algum cuidado específico que deveria ter em termos de alimentação por causa desta doença Há algum alimento que deva evitar ou cortar ou algum que devesse começar a ingerir Resposta Olá Telma

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  • Consultório de Francisco Varatojo - Ana Galvão
    obrigada Reply to Ana Carla Zego 30 10 2015 Boa noite Gostaria de saber o que recomenda que tipo de alimentos devo começar a dar a minha filhota tem 4 meses e meio aleitamento materno que vai começar a comer sólidos e pretendo começar aos 6 meses E que tipo de alimentos recomenda agora para o inverno para combater e evitar constipações e gripes crianças 6 anos e adultos Grata pela atenção dispensada Cumprimentos Reply to Carla Ana Galvão 1 11 2015 Carla a pergunta segue para o Francisco Varatojo obrigada Reply to Ana Mary 30 10 2015 Boa noite Sou gordinha há muito tempo desde que me lembro para ser sincera Estou exausta de me sentir inchada e gostaria de saber se a macrobiótica responde a este tipo de situações Obrigada Reply to Mary Ana Galvão 1 11 2015 Mary completamente Se fores adoptando a pirâmide macrobiótica verás as mudanças rapidamente deixo a pirâmide num outro post Reply to Ana Isabel 29 10 2015 Olá Ana parabéns pelo blog Estou a pensar alterar os meus hábitos alimentares mas não sei por onde começar gostava que me desse algumas dicas se for possível obrigada Reply to Isabel Ana Galvão 1 11 2015 Olá Isabel porque não ir aos pouco substituindo os produtos animais por cereais leguminosas e legumes Já seria excelente Reply to Ana Sara 26 10 2015 Boa noite Gostava de perguntar se há alimentos dieta para quem queira engordar de forma saudável claro Obrigada Reply to Sara Ana Galvão 28 10 2015 Olá Sara Há sim claro como por exemplo a aveia De todas as formas o Francisco Varatojo está a escrever uma resposta para o seu consultório um dos espaços do blog onde falará disso mesmo Será publicado dia 1 de Novembro Reply to Ana Marina Pereira 26 10 2015 Olá Ana O meu marido tem um rim atrofiado e o outro é poliquistico A sua função renal actualmente ronda os 29 Como tem indicações médicas para ingerir o mínimo de proteína a minha pergunta é se há alguma contra indicação em comer a sopa de miso Parabéns pelo blog e muito obrigada pela disponibilidade Cumprimentos Reply to Marina Ana Galvão 28 10 2015 Marina honestamente não te sei responder Vou reencaminhar a tua pergunta ao Francisco Varatojo director do Instituto Macrobiotico e meu professor Ele poderá dar te uma opinião embora sem conhecer o caso será sempre insuficiente e não vale como uma resposta médica ok A tua resposta aparecerá no espaço do consultório do Francisco neste mesmo blog no dia 1 de Novembro Reply to Ana Maria Pires 26 10 2015 Boa tarde Na realidade estou incomodada com uma maleita desde há vários anos Gostaria de apresentar o meu caso ao Dr Varatojo mas necessito do endereço de mail não consigo encontrar por falta de jeito a usar estas modernices O meu problema tem a ver com síndrome de cólon irritável Gostaria de obter uma resposta vossa Reply to Maria Ana Galvão 28 10 2015

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  • azeitonas Archives - Ana Galvão
    Ana Galvão É suposto nesta área do blog falar de mim certo O problema aqui é a minha resistência a fazer isso Ler mais Facebook Instagram Siga me nas redes sociais Tags abóbora a granel ansiedade arroz arroz integral aveia azeite açúcar barriga baunilha cebola cenoura cereais cereais integrais crianças diabetes eczemas estufado estômago farinha fermento ferro figado francisco varatojo fruta geleia de arroz kuzu laranja leguminosas leite macrobiotica mercearia

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