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  • Desafiada a correr - Ana Galvão
    físico optimiza o corpo mas que também é importante toda a parte energética aquele fiozinho vital que nos faz sentirmos nos capazes e bem todos os dias E por isso comecei quase na mesma altura da preparação para a meia maratona aulas de chi kung uma terapêutica que combina movimentos lentos e respiração adequada Não vos quero explicar ao pormenor o que é o chi kung porque temos um vídeo onde o Lourenço Azevedo meu professor o fez Mas posso dizer vos antes de carregarem no play que me foi muito útil e que a Organização Mundial da Saúde inclui o chi kung como terapia de cura na medicina tradicional chinesa Podem encontrar o Lourenço em lourencoazevedo com e no Instituto Macrobiótico de Portugal onde dá aulas Um último recado Há um movimento incrível que me ajudou a desenvolver a capacidade de respiração e a fortalecer as pernas e que não aparece neste vídeo Consiste em apoiar as costas numa parede e agachar se até ficar com a posição de sentado mas sem cadeira ok até que as pernas fiquem em tensão E depois pegar num livro e ler em voz alta Parece fácil mas adorava ver vos 30 segundos depois ali com a voz a falhar Se praticarem bastante verão como a capacidade pulmonar melhora imenso Tags tratamentos Partilhar 0 20 Publicações relacionadas Deixar uma resposta Cancelar resposta O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios marcados com Enviar Publicação anterior Receitas feitas por mim Próxima publicação Porque deixei de comer carne de um dia para outro Esta sou eu Ana Galvão É suposto nesta área do blog falar de mim certo O problema aqui é a minha resistência a fazer isso Ler mais Facebook Instagram Siga me nas redes sociais Tags abóbora a granel ansiedade arroz

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  • algo importante Archives - Ana Galvão
    quem preciso de contactar para o programa de rádio que Ler mais 6 21 Partilhar Esta sou eu Ana Galvão É suposto nesta área do blog falar de mim certo O problema aqui é a minha resistência a fazer isso Ler mais Facebook Instagram Siga me nas redes sociais Tags abóbora a granel ansiedade arroz arroz integral aveia azeite açúcar barriga baunilha cebola cenoura cereais cereais integrais crianças diabetes eczemas

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  • chão Archives - Ana Galvão
    preciso de contactar para o programa de rádio que Ler mais 6 21 Partilhar Esta sou eu Ana Galvão É suposto nesta área do blog falar de mim certo O problema aqui é a minha resistência a fazer isso Ler mais Facebook Instagram Siga me nas redes sociais Tags abóbora a granel ansiedade arroz arroz integral aveia azeite açúcar barriga baunilha cebola cenoura cereais cereais integrais crianças diabetes eczemas estufado

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  • soalho Archives - Ana Galvão
    preciso de contactar para o programa de rádio que Ler mais 6 21 Partilhar Esta sou eu Ana Galvão É suposto nesta área do blog falar de mim certo O problema aqui é a minha resistência a fazer isso Ler mais Facebook Instagram Siga me nas redes sociais Tags abóbora a granel ansiedade arroz arroz integral aveia azeite açúcar barriga baunilha cebola cenoura cereais cereais integrais crianças diabetes eczemas estufado

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  • A ARTE DE OLHAR PARA SOALHOS
    batalha contra a permanente sedução irresistível das quinhentas mil aplicações de telemóvel e com a facilidade de se estar sempre com pessoas mesmo não estando Aqueles dez minutos esta tarde souberam me a glória de tal forma que tirei uma fotografia a aquele pedaço de chão para não esquecer que parar é tão importante como estar em movimento Felizmente ninguém me apanhou a tirar a foto senão teria que explicar que o meu ramo era para além da rádio o dos soalhos Tags algo importante chão soalho Partilhar 6 21 Publicações relacionadas Comentários Catarina 26 10 2015 Ahaha muito bom Reply to Catarina Cátia Azenha 23 10 2015 É importante parar apreciar as pequenas coisas da vida Seja o soalho as nuvens ou simplesmente aquela flor de floresce no jardim ou a lua e as estrelas que brilham à noite Mas tudo sem qualquer outro interesse que não seja olhar aproveitar sonhar E deixem as máquinas fotográficas ou os tlms de lado nem tudo tem que ser registado podemos simplesmente viver Adorei este teu post Ana acabei divagando aqui lol Beijinhos Reply to Cátia Ana Galvão 24 10 2015 Obrigada Cátia O telemóvel tirei no fim mas se não o tivesse feito talvez tivesse ficado nesse estado zen mais tempo Reply to Ana Sofia 23 10 2015 Pelos vistos há mais pessoas a fazer o mesmo eu sou uma delas com as nuvens também E é tão bom por vezes desligar um bocadinho Beijinhos Reply to Sofia Silvia 22 10 2015 acho q tenho que aprender a desligar também Reply to Silvia Marina 22 10 2015 E eu a pensar que era a única que perdia tempo a fazer isso P É de facto fantástico Eu faço o mesmo E também muitas vezes perco tempo a olhar para as nuvens

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  • A ARTE DE OLHAR PARA SOALHOS
    batalha contra a permanente sedução irresistível das quinhentas mil aplicações de telemóvel e com a facilidade de se estar sempre com pessoas mesmo não estando Aqueles dez minutos esta tarde souberam me a glória de tal forma que tirei uma fotografia a aquele pedaço de chão para não esquecer que parar é tão importante como estar em movimento Felizmente ninguém me apanhou a tirar a foto senão teria que explicar que o meu ramo era para além da rádio o dos soalhos Tags algo importante chão soalho Partilhar 6 21 Publicações relacionadas Comentários Catarina 26 10 2015 Ahaha muito bom Reply to Catarina Cátia Azenha 23 10 2015 É importante parar apreciar as pequenas coisas da vida Seja o soalho as nuvens ou simplesmente aquela flor de floresce no jardim ou a lua e as estrelas que brilham à noite Mas tudo sem qualquer outro interesse que não seja olhar aproveitar sonhar E deixem as máquinas fotográficas ou os tlms de lado nem tudo tem que ser registado podemos simplesmente viver Adorei este teu post Ana acabei divagando aqui lol Beijinhos Reply to Cátia Ana Galvão 24 10 2015 Obrigada Cátia O telemóvel tirei no fim mas se não o tivesse feito talvez tivesse ficado nesse estado zen mais tempo Reply to Ana Sofia 23 10 2015 Pelos vistos há mais pessoas a fazer o mesmo eu sou uma delas com as nuvens também E é tão bom por vezes desligar um bocadinho Beijinhos Reply to Sofia Silvia 22 10 2015 acho q tenho que aprender a desligar também Reply to Silvia Marina 22 10 2015 E eu a pensar que era a única que perdia tempo a fazer isso P É de facto fantástico Eu faço o mesmo E também muitas vezes perco tempo a olhar para as nuvens

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  • blog Archives - Ana Galvão
    se come mal à brava mas esse é um assunto para um outro post e o dia a dia o tempo foi passando Ler mais 0 19 Partilhar Esta sou eu Ana Galvão É suposto nesta área do blog falar de mim certo O problema aqui é a minha resistência a fazer isso Ler mais Facebook Instagram Siga me nas redes sociais Tags abóbora a granel ansiedade arroz arroz integral

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  • evento Archives - Ana Galvão
    se come mal à brava mas esse é um assunto para um outro post e o dia a dia o tempo foi passando Ler mais 0 19 Partilhar Esta sou eu Ana Galvão É suposto nesta área do blog falar de mim certo O problema aqui é a minha resistência a fazer isso Ler mais Facebook Instagram Siga me nas redes sociais Tags abóbora a granel ansiedade arroz arroz integral

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